La pausa activa es un descanso corto durante la jornada laboral que incorpora movimientos intencionales para activar el cuerpo.
El Ministerio de Salud (Minsa), a través de la Dirección de Promoción de la Salud, promueve la actividad física entre sus colaboradores mediante pausas activas que incorporan movimientos de brazos, manos y hombros para activar el cuerpo durante la jornada laboral.
La directora nacional de Promoción de la Salud del Minsa, Oris Iglesias, manifestó que esta estrategia busca promover y fortalecer la importancia de la actividad física durante la jornada laboral, mediante ejercicios sencillos de estiramiento y pausas activas que contribuyen al bienestar de los colaboradores.
“No necesitamos realizar ejercicios intensos. Acciones sencillas, como utilizar las escaleras en lugar del ascensor, nos permiten aumentar el gasto de energía y ayudar a prevenir dolores musculares”, señaló Iglesias.
La funcionaria explicó que realizar movimientos de brazos, hombros y manos durante la jornada laboral contribuye a mejorar la energía y la concentración. Asimismo, recomendó mantener una adecuada hidratación durante el día.
Como parte de esta iniciativa, el equipo de Promoción de la Salud ha colocado en las oficinas de la sede del Minsa mensajes como “Sube y baja escaleras, son pequeñas acciones con grandes resultados” y “Deja el ascensor y actívate, come sano, muévete y vive mejor”.
Las pausas activas durante la jornada laboral contribuyen al bienestar físico y mental de los trabajadores.
El Minsa promueve entre sus colaboradores estilos de vida saludables, mediante la práctica de actividad física, una alimentación saludable y una adecuada hidratación.
