La obesidad es un problema serio de salud pública a nivel mundial y en nuestro país, afecta a todos los grupos de edad y a las embarazadas lo que lleva a otras enfermedades, produciendo altos costos para sus familiares y al Estado.
Cada año el Ministerio de Salud promueve el 4 de abril como el Día Nacional de Prevención y Combate a la Obesidad, para este año el lema es “Prevenir y controlar la obesidad, tu compromiso y el de todos”.
Este año los funcionarios de la Región de Salud de Panamá Norte, vistieron de naranja color característico de la campaña y recibieron charlas, frutas e información sobre el tema.
Señala la licenciada Odalis Sinisterra, coordinadora del Programa de Salud Nutricional de la región de Salud de Panamá Norte, que según datos de la Encuesta Nacional de Salud 2019, reveló que en la Región Norte, la prevalencia de exceso de peso en los menores de 5 años se encontró en un 13.1%, en escolares de 5 a 9 años un 36.7 %, escolares de 10 a 14 años un 36.3 %, en los de 15 a 17 adolescentes un 3.6 %, mientras que para la población adulta esta cifra alcanzó un 74.7 %.
Entre las causas que inciden el exceso de peso, están el consumo de alimentos procesados ricos en azucares principalmente las bebidas azucaradas, golosinas, en calorías y grasas, las frituras, la falta de actividad física y la publicidad dirigida a los niños sobre alimentos no saludables; Sinisterra exhortó a la población a evitar los excesos en la alimentación y a enseñar buenos hábitos alimenticios a los niños, por lo que le sugiere estos consejos
- Limitar el consumo de alimentos con alto contenido en grasas, azúcares, sal y sodio.
- Controlar la cantidad de alimentos servidos por tiempo de comida.
- Aumentar el consumo de frutas y vegetales.
- Realizar preparaciones saludables incluyendo todos los grupos de alimentos del Plato de la Alimentación.
- Elegir el agua como bebida principal.
- Practicar actividad física diariamente.
- Acudir a los controles de salud.
- Mantener un peso saludable.
“Todos unidos en esta campaña de sensibilización, para prevenir y controlar la obesidad, donde el principal actor eres tú y el compromiso es de todos”
